반응형 불안장애 대처법1 불안장애 초기증상, 혹시 나도? 진짜 신호 7가지와 대처법 총정리 요즘 이유 없이 가슴이 답답하고, 사소한 말에도 쉽게 긴장되나요?자려고 누웠을 때 괜히 불안해지고, 작은 일에도 마음이 흔들린다면 단순 스트레스가 아니라 불안장애의 초기 신호일 수 있습니다. 불안장애는 누구에게나 찾아올 수 있지만, 조기에 알아차리고 대처하면 충분히 관리 가능한 질환입니다.불안장애란?불안장애는 지속적인 걱정, 초조함, 불안감이 일상생활에 지장을 줄 만큼 강하게 나타나는 상태를 말합니다. 방치하면 공황장애, 우울증 등으로 악화될 수 있어 조기 발견이 중요합니다.불안장애 자가진단 체크리스트 (7가지)다음 항목 중 3개 이상 해당된다면 불안장애 가능성을 고려해 보세요.별다른 이유 없이 불안감이 계속된다심장이 빨리 뛰고 가슴이 답답하다잠이 잘 오지 않고 불면·악몽이 잦다작은 일에도 예민하고 짜증.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
